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実は早起きは体に悪い！という事実 [科学] 無駄にストレスが溜まる早起きより大事なのは、ベストタイミングでスッキリ起きること。科学が発見…
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夜ふかしの方が早起きより優れている証拠 [科学] 夜ふかしが優れているとはいえ、それは睡眠の質が良かった場合の話。眠りの質を上げて本来の実力発…
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