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タグ：晩酌

仕事帰りの人間が家に帰ってお酒を飲むことである。仕事終わりの一杯はとても気持ち良いもので、ついつい飲み過ぎてしまうことがある。それが常態化してアルコール依存症の一因にも繋がりかねないのだが、厚生労働省が「節度ある適度な飲酒」という指標を出しており、それによると1日当たり20グラム程度であれば概ね節度ある適度な量であるとのことで、その範囲を守って晩酌することでリラックスを促して心地よく眠ることができると思われる。その後の睡眠も深くなりグッスリと眠れるのだそうだ。要は飲み過ぎは禁物という、良くあるフレーズに繋がる。晩酌と言えば、昔のファミリードラマでよく晩酌のシーンが出てきていたの思い出す人もいるかもしれないが、それは古き良き日本の風景であった。今では、夫婦共働きが増えて晩酌といっても夫婦のどちらかが一人でお酒を飲むことも良くあることだ。たまには夫婦そろって晩酌することで、気軽にデート気分も味わえ、会話の場も自然に増えるため、夫婦円満にも繋がるだろう。もし、晩酌といえないまでも夫婦円満に繋がるのであれば、どこかで機会を見つけて晩酌の時間を作ってみるのも良いかもしれない。なお、晩酌と寝酒は違っており、寝酒は睡眠に悪影響を及ぼすとのことでお勧めはできない。