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タグ：ストレス解消

ストレスとは心身に加わる圧力や刺激の事。人間の体にはホメオスタシスが備わっており、ストレスが溜まっても正常な状態に戻そうとする機能がある。しかし、長期間ストレスが溜まり続けると、もとに戻ろうとする働きを維持できない状態になり、自律神経失調症やうつ病、睡眠障害等を引き起こす。